位置:文章中心 > 生活资讯 > 煲汤食谱 > 
春季养生粥的做法
日期:2022-09-19 人气:

春天真是个容易生病的季节,小家伙这些日子就一直有些小毛病,不严重,但是也不是正常的状态,总是会有些咳,或者轻微的流鼻涕。。。 平时一天三顿他都是在幼儿园吃的,晚上回来基本上也只是给他吃些水果,害怕吃了别的积食。。。周末的时候才会做些适合他吃的东西,所以之前在他咳得相对厉害点儿的时候,做了这么一道粥。材料也都是家里现成的,就都随手往里加了,搞到最后自己都不知道该取个什么名字比较好。材料都有些养生功效,止咳、润肺等等。。。所以最后决定,就叫养生粥了~~呵呵~~ 春季养生粥 

材料:绿豆100g,莲子100g,干百合30g,银耳10g,糯米100g,红枣、冰糖适量

做法:

1. 将绿豆、莲子、百合和银耳分别泡发;莲子去芯,百合去除干硬部分,银耳去根撕成小朵;

2. 将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中,添加适量水煮沸,转小火继续煮约30分钟;

3. 倒入糯米,煮软;

4. 红枣洗净,和冰糖一起倒入锅中,然后倒入百合,继续煮约15分钟即可;   

您可能感兴趣的文章